Vanhempi ohjaa lastaan, turvaa, tukee ja pitää kiinni pienestä kasvavasta kädestä. Kuka pitää vanhempaa kädestä? Oma kumppani, toinen vanhempi, ystävät ja suku. Neuvola ja yhteiskunta? Toivottavasti.
Tiesitkö, että Suomi on kärkipäässä uupuvien vanhempien tilastoissa? Tutkimuksen (Vanhemmuuden voimavarat ja kuormitustekijät 2018-2030, JYU) tulosten mukaan yli 60% vanhemmista koki saavansa riittämättömästi unta, joka on yhteydessä uupumisen. Yli puolet koki uupumuksen vaikuttaneen toiveisiin hankkia lisää lapsia. Myös vanhemmuuteen liittyvät ulkoapäin tulevat kovat vaatimukset uuvuttivat.
Kuinka voisimme lisätä hyvinvointia vanhemmuudessa jaksamiseen? Tärkeimpiä asiaita lienee kohtaamisen taito. Vanhemman äärelle pysähtyminen ja yksinkertainen kysymys ”mitä sulle kuuluu”, avaa yhteyden. Me kaikki tarvitsemme kuulevaa korvaa, vertaistukea ja kannustusta.
Niin vanhempana ollessa kuin muutenkin ihmiselämässä, olisi hyvä olla tietoinen myös tunteiden merkityksestä hyvinvointiin ja jaksamiseen. Tunteet toimivat viestintuojina ja kertovat jostain itselle tärkeästä -usein tarpeesta, jotka ovat täyttyneet tai jääneet täyttämättä.
Toinen kysymys, jonka vanhemmalle voikin esittää on ”mitä tarvitset juuri nyt? Se voi olla juuri siinä hetkessä kädestä pitämistä, aktiivista kuuntelua tai tunneskaalan yhteistä pohtimista. Tai kuten kuvan äidillä: omenaviinerin hakemista Lidlistä.
Idulla Educationin koulutuksissa perehdymme syvemmin vanhemmuuden uupumisen ilmiöön ja uupuvien vanhempien kohtaamiseen. Lisätietoa täältä: https://www.idulla.fi/koulutukset-perheen-ja-parisuhteen-parhaaksi/
Kohtaamisen ja kuuntelun taitoja sekä tunnetaitoja voimme kaikki kehittää jokaisessa elämänvaiheessamme.
Tarvitsetteko tästä aiheesta koulusta?
Ota yhteyttä: https://www.idulla.fi/yhteystiedot/
#vanhemmuudenuupumus #perheet #vanhemmuus #kasvatuksenammattilaiset
#kohtaaminen #ilmiö #tunnetaidot #vuorovaikutustaidot
#tunnejavuorovaikutuskoulutukset #kasvuvoimaakoteihin
